TALLER DE EUTONIA Y ESTRES

ULTIMO TALLER DEL AÑO:
SÁBADO 21 DE NOVIEMBRE

Taller de Eutonía y Estres

El Cuello y Los Hombros

¿Si estás mucho tiempo frente a la computadora?

¿Si estás mucho tiempo sentado?¿Si te duele el cuello?

¿Si sentís contracturas en la zona de la cabeza, cuello, y hombros?

La zona de hombros y cuello suele ser un lugar donde concentramos mucha tensión.
Esta se produce por factores mecánicos y emocionales, desencadenando dolores y con frecuencia síntomas tales como cefaleas, mareos, pérdidas de visión etc.Los

Objetivos del taller

• Aprender a estar sentados sin generar dolor de cuello y cabeza.·


• Adquirir herramientas para aliviar la tensión y el dolor.·


• Soltar la tensión del cuello y los hombros.·


• Disolver las contracturas generadas en la zona de la espalda alta(omoplatos).·
• Aliviar los dolores de cabeza.

LUGAR: Villa Urquiza.

SÁBADO 21 DE NOVIEMBRE.

DE 10:00HS A 13:00HS

VACATES LIMITADAS.

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HORARIOS DE CLASES DE EUTONÍA

MARTES 13:30HS EN BELGRANO.

MIÉRCOLES 11:30HS EN VILLA URQUIZA.

JUEVES 20:00HS EN VILLA URQUIZA.

LAS CLASES SON DE UNA HORA DE DURACIÓN.

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ILUSIÓN Y REALIDAD

¿POR QUÉ? Y ¿PARA QUÉ?
HACER EUTONIA

“Si estás mucho tiempo sentado frente a la computadora…”
“Si estás mucho tiempo parado…”
“Si te duele la cabeza…”
“ Si sentís tensión en el cuello…”
“Si te agachas y la cintura se hace presente…”
“ Si la columna no te deja moverte como te gustaria..."

“SI QUERES AMIGARTE CON TU CUERPO”

-Para aliviar tensiones, contracturas y dolores musculares.

-Porque desbloquea y permite una mayor amplitud y movilidad articular.

-Para generar cambios en los hábitos posturales y alineación del cuerpo, sin dolor ni esfuerzo.

-Porque reactiva la circulación.

-Para desarrollar una actitud preventiva, cuerpo, emoción, mente, y espíritu del estrés.

-Porque optimiza el descanso.

-Para hacer un aprendizaje en economía de movimiento y esfuerzo para cada actividad del la vida cotidiana como caminar, correr, descansar, etc.

¿QUE ES EL ESTRES?

Hoy en día es muy común escuchar sobre el stress como la respuesta clave de nuestro cuerpo y mente, a las presiones de la vida cotidiana.
Técnicamente hablando, una reacción de estrés es una movilización de urgencia de los recursos físicos y mentales ante la adversidad.

Fisiología del stress

Ocurren una serie de transformaciones en el cuerpo, y se genera un mecanismo natural de lucha ó de huída ante el peligro.
Por ejemplo, ante la presencia de un sobreesfuerzo psicofísico, la sangre se dirige hacia los músculos y hacia el cerebro y el cuerpo se “inunda” con determinados tipos de neuro-químicos u hormonas, por la activación involuntaria del Sistema Nervioso Central.
Como consecuencia de esto, se puede producir un aumento transitorio ó crónico de la presión sanguínea, por la contracción de sus vasos, la tensión muscular y general del cuerpo que se eleva, con el concebido aumento de tono muscular de base.
Esta sintomatología remite también a un cambio en la frecuencia cardiorrespiratoria y altera todos los ciclos y ritmos de la fisiología del cuerpo.
Hoy en día es muy común escuchar sobre el stress como la respuesta clave de nuestro cuerpo y mente, a las presiones de la vida cotidiana.

LA EUTONÍA Y EL ESTRES

Mediante la práctica de la eutonía es posible intervenir de forma práctica y simple en la vida cotidiana.
A través de regular en forma voluntaria el tono neuro- muscular y neuro-vegetativo, y así por lo tanto influir de esta manera, en todas las dinámicas del organismo, como en la postura, en la fisiología, en las emociones, los afectos, los estados psíquicos y en los distintos niveles de conciencia.
Desde allí es posible disminuir los picos de stress a lo que estamos sometidos a diario.

A través de este método cuyas herramientas claves son:

La Toma de conciencia.
El Desarrollo de la percepción
El Despertar de la sensibilidad.
El Poder de la atención.
El Valor de la intensión.

Al hacer la regulación del gran regulador del organismo “que es el sistema nervioso autónomo”; el simpático, sistema activador del circuito, y el parasimpático, sistema regenerativo, del mismo.

Cómo lo hacemos:

Exploramos el cuerpo desde los principios de la Eutonía .

Durante el trabajo eutónico, poco a poco, desaparecen los síntomas o registros de incomodidad, el dolor y/o imposibilidad de movimiento.

Por medio de consignas y propuestas variadas, de movimientos inusuales, la persona logra desarrollar un estado tal que le otorga alivio, tranquilidad y le devuelve, poco a poco el bienestar que había perdido, en un clima de satisfacción y libertad .