EUTONÍA Y COACHING "AQUELLO QUE NO DICES TU CUERPO LO DICE"

Horios de Verano

marianasca@fibertel.com.ar (MS) — Wed, 09 Dec 2009 23:59:00 +0000

CLASES DE EUTONIA EN EL VERANO.

JUEVES 20:10

MIÉRCOLES POR LA MAÑANA.

Los Huesos

marianasca@fibertel.com.ar (MS) — Sun, 22 Nov 2009 13:31:00 +0000

La Piel

marianasca@fibertel.com.ar (MS) — Sun, 22 Nov 2009 13:03:00 +0000

marianasca@fibertel.com.ar (MS) — Fri, 30 Oct 2009 23:12:00 +0000

HORARIOS DE CLASES DE EUTONÍA

marianasca@fibertel.com.ar (MS) — Sun, 26 Apr 2009 19:27:00 +0000

MARTES 13:30HS EN BELGRANO.

MIÉRCOLES 11:30HS EN VILLA URQUIZA.

JUEVES 20:00HS EN VILLA URQUIZA.

LAS CLASES SON DE UNA HORA DE DURACIÓN.

ILUSIÓN Y REALIDAD

marianasca@fibertel.com.ar (MS) — Sun, 28 Sep 2008 21:41:00 +0000

marianasca@fibertel.com.ar (MS) — Mon, 15 Sep 2008 18:10:00 +0000

¿POR QUÉ? Y ¿PARA QUÉ?
HACER EUTONIA

“Si estás mucho tiempo sentado frente a la computadora…”
“Si estás mucho tiempo parado…”
“Si te duele la cabeza…”
“ Si sentís tensión en el cuello…”
“Si te agachas y la cintura se hace presente…”
“ Si la columna no te deja moverte como te gustaria..."

“SI QUERES AMIGARTE CON TU CUERPO”

-Para aliviar tensiones, contracturas y dolores musculares.

-Porque desbloquea y permite una mayor amplitud y movilidad articular.

-Para generar cambios en los hábitos posturales y alineación del cuerpo, sin dolor ni esfuerzo.

-Porque reactiva la circulación.

-Para desarrollar una actitud preventiva, cuerpo, emoción, mente, y espíritu del estrés.

-Porque optimiza el descanso.

-Para hacer un aprendizaje en economía de movimiento y esfuerzo para cada actividad del la vida cotidiana como caminar, correr, descansar, etc.

¿QUE ES EL ESTRES?

marianasca@fibertel.com.ar (MS) — Mon, 23 Jun 2008 00:28:00 +0000

Hoy en día es muy común escuchar sobre el stress como la respuesta clave de nuestro cuerpo y mente, a las presiones de la vida cotidiana.
Técnicamente hablando, una reacción de estrés es una movilización de urgencia de los recursos físicos y mentales ante la adversidad.

Fisiología del stress

Ocurren una serie de transformaciones en el cuerpo, y se genera un mecanismo natural de lucha ó de huída ante el peligro.
Por ejemplo, ante la presencia de un sobreesfuerzo psicofísico, la sangre se dirige hacia los músculos y hacia el cerebro y el cuerpo se “inunda” con determinados tipos de neuro-químicos u hormonas, por la activación involuntaria del Sistema Nervioso Central.
Como consecuencia de esto, se puede producir un aumento transitorio ó crónico de la presión sanguínea, por la contracción de sus vasos, la tensión muscular y general del cuerpo que se eleva, con el concebido aumento de tono muscular de base.
Esta sintomatología remite también a un cambio en la frecuencia cardiorrespiratoria y altera todos los ciclos y ritmos de la fisiología del cuerpo.
Hoy en día es muy común escuchar sobre el stress como la respuesta clave de nuestro cuerpo y mente, a las presiones de la vida cotidiana.

LA EUTONÍA Y EL ESTRES

marianasca@fibertel.com.ar (MS) — Sat, 21 Jun 2008 00:34:00 +0000

Mediante la práctica de la eutonía es posible intervenir de forma práctica y simple en la vida cotidiana.
A través de regular en forma voluntaria el tono neuro- muscular y neuro-vegetativo, y así por lo tanto influir de esta manera, en todas las dinámicas del organismo, como en la postura, en la fisiología, en las emociones, los afectos, los estados psíquicos y en los distintos niveles de conciencia.
Desde allí es posible disminuir los picos de stress a lo que estamos sometidos a diario.

A través de este método cuyas herramientas claves son:

La Toma de conciencia.
El Desarrollo de la percepción
El Despertar de la sensibilidad.
El Poder de la atención.
El Valor de la intensión.

Al hacer la regulación del gran regulador del organismo “que es el sistema nervioso autónomo”; el simpático, sistema activador del circuito, y el parasimpático, sistema regenerativo, del mismo.

Cómo lo hacemos:

Exploramos el cuerpo desde los principios de la Eutonía .

Durante el trabajo eutónico, poco a poco, desaparecen los síntomas o registros de incomodidad, el dolor y/o imposibilidad de movimiento.

Por medio de consignas y propuestas variadas, de movimientos inusuales, la persona logra desarrollar un estado tal que le otorga alivio, tranquilidad y le devuelve, poco a poco el bienestar que había perdido, en un clima de satisfacción y libertad .

¿QUÉ ES LA EUTONIA?

marianasca@fibertel.com.ar (MS) — Sat, 21 Jun 2008 00:17:00 +0000

Es una disciplina corporal de carácter terapéutico y educativo;

Considera el cuerpo como premisa fundamental del ser.
El termino Eutonía que proviene del griego Eu; bueno , óptimo y tonus, tono; tensión . Expresa la idea de un tono, armoniosamente equilibrado y en adaptación constante al estado o actividad de la persona, en cada momento de su vida..

HISTORIA DE LA EUTONIA

marianasca@fibertel.com.ar (MS) — Sat, 21 Jun 2008 00:13:00 +0000

La Eutonía fue creada y desarrollada por Gerda Alexander nació en Alemania en 1905.
Se interesó por la danza expresiva y distintos métodos de Gimnasia.
Ella padeció graves crisis de reumatismo articular, que redujeron, sus posibilidades y aptitudes físicas.
Desde los diversos estudios, sus observaciones y dada sus condiciones físicas y por gran deseo de vivir, elaboro su propio método.
En 1957, Gerda Alexander tituló oficialmente su Pedagogía Llamándola EUTONIA.

BENEFICIOS QUE SE OBTIENEN CON SU PRACTICA

marianasca@fibertel.com.ar (MS) — Sat, 21 Jun 2008 00:06:00 +0000

Normalización del tono muscular (capacidad de reacción del músculo) y variación consciente de dicho tono.

Equilibrio del tono del Sistema Neurovegetativo Sistema de regulación involuntario (simpático y parasimpático tonismo).

Desarrollo de la sensibilidad, y aumento de la percepción propioceptiva (de las partes internas del cuerpo) y exteroceptiva (de lo externo al cuerpo).

Prevención y reversión del deterioro de las funciones articulares.

Mejoramiento de lo reflejos posturales y de movimiento.

Desarrollo de la alineación postural y toma de conciencia de la misma.

Mejoramientos de las funciones vegetativas; cardiocirculatoria, circulación linfática , respiración, digestión , excreción y sueño.

Aprendizaje del uso correcto y adecuado del cuerpo para cada actividad de la vida cotidiana (caminar, correr, estar sentado, descansar, etc.)

Aceptación del sí mismo( corporal, emocional .e intelectual).

.Desarrollo de la confianza en uno mismo y en los demás.

Completar la imagen corporal.

Aprender una actitud hacia la prevención del estrés.

Saber cómo cuidarse y cuidar en las distintas etapas de la vida.

EN QUE TE PUEDE AYDAR LA EUTONIA

marianasca@fibertel.com.ar (MS) — Sat, 21 Jun 2008 00:04:00 +0000

"EL TONO CONSTITUYE LA TRAMA SOBRE LA CUAL SE TEJE LA

PERSONALIDAD" H. Wallon.

Propone, un aprendizaje que facilita la observación y el reconocimiento de la fluctuación de los diferentes estados del tono.

Es un objetivo de la Eutonía poder llegar a ser concientes de las fijaciones tónicas, y ver como estas llevan a determinadas enfermedades o a una disfuncionalidad crónica que puede finalizar el lo que la medicina llama una patología.

Hoy conocemos los vínculos y las interacciones constantes entre el tono neuromuscular, el tono neurovegetativo y las actividades cerebrales con sus estados bioquímicos internos la interrelación estrecha de nuestro psiquismo con los estados emocionales , el tono postural, y el conjunto de las regulaciones anímicas y fisiológicas .

Por lo tanto cada cambio en la conciencia, actúa sobre el conjunto de tensiones; y actuando sobre la tonicidad, pudiendo influir sobre todo el ser humano, por lo tanto este aprendizaje , lleva a facilitar la adecuación de la mente -cuerpo a cualquier situación en la vida.